Subandi Dorong Masyarakat Palangkaraya Jaga Kebugaran di Tengah Musim Pancaroba

Palangkaraya – Anggota DPRD Kota Palangkaraya, Subandi, mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan dengan rutin berolahraga, terutama di saat musim pancaroba yang berpotensi menurunkan daya tahan tubuh. Ia menegaskan bahwa langkah sederhana seperti aktivitas fisik harian dapat menjadi kunci untuk menjaga kebugaran dan mencegah berbagai penyakit.

“Perubahan cuaca di musim pancaroba seringkali berdampak pada kesehatan. Salah satu cara yang paling mudah dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan rutin berolahraga,” ujar Subandi, Sabtu (12/10/2024).

Subandi menilai bahwa olahraga tidak selalu membutuhkan fasilitas mahal atau waktu khusus. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau bahkan berkebun dapat menjadi cara efektif untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Ia juga mendorong masyarakat untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari kebiasaan hidup sehari-hari.

“Olahraga tidak harus dilakukan di tempat tertentu atau dengan peralatan mahal. Yang penting adalah konsistensi dan kemauan untuk memulai,” tambahnya.

Selain olahraga, Subandi menyoroti pentingnya menjaga pola makan sehat dan tidur yang cukup sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Ia menganjurkan masyarakat untuk memilih makanan yang kaya gizi, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta menghindari stres yang berlebihan.

“Kesehatan adalah investasi jangka panjang yang sangat berharga. Dengan pola hidup sehat, kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif dan berkualitas,” katanya.

Subandi berharap masyarakat Palangkaraya semakin menyadari pentingnya menjaga kesehatan, terutama di tengah tantangan musim pancaroba. Ia juga mengusulkan agar kegiatan olahraga bersama, seperti senam massal atau lomba olahraga tradisional, dapat diadakan secara rutin untuk meningkatkan kesadaran kolektif tentang pentingnya kesehatan.

“Menjaga kesehatan adalah tanggung jawab bersama. Dengan olahraga rutin dan gaya hidup sehat, kita tidak hanya menjaga diri sendiri tetapi juga menciptakan lingkungan yang lebih sehat untuk semua,” tutupnya. (*)