Bennie Brian Tonny Embang Serukan Pentingnya Berolahraga untuk Hadapi Musim Pancaroba

Palangkaraya – Anggota DPRD Kota Palangkaraya, Bennie Brian Tonny Embang, mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan melalui olahraga rutin, terutama di tengah tantangan musim pancaroba. Ia menilai perubahan cuaca yang tidak menentu dapat melemahkan daya tahan tubuh, sehingga upaya menjaga kebugaran menjadi semakin krusial.
“Olahraga adalah langkah sederhana yang dapat dilakukan semua orang untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat cuaca sering berubah seperti sekarang,” kata Bennie Brian Tonny Embang, Sabtu (09/11/2024).
Menurut Bennie, olahraga tidak selalu memerlukan peralatan khusus atau tempat tertentu. Aktivitas ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam di rumah sudah cukup untuk memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Ia juga mendorong masyarakat untuk memanfaatkan fasilitas olahraga yang tersedia di lingkungan masing-masing.
“Kunci dari menjaga kesehatan adalah konsistensi. Tidak perlu olahraga berat, cukup aktivitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin, itu sudah memberikan dampak positif bagi tubuh kita,” tambah Bennie.
Selain olahraga, Bennie menekankan perlunya menjaga pola makan sehat dan memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Ia mendorong masyarakat untuk memilih makanan yang kaya nutrisi, memperbanyak sayuran dan buah-buahan, serta menghindari makanan instan atau olahan yang berlebihan.
“Kesehatan adalah aset utama. Dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup, kita bisa menghindari risiko penyakit sekaligus menjalani kehidupan yang lebih produktif,” jelasnya.
Bennie berharap kesadaran masyarakat Palangkaraya akan pentingnya kesehatan terus meningkat. Ia juga mengajak komunitas dan kelompok masyarakat untuk membuat kegiatan olahraga bersama sebagai cara mempererat hubungan sosial sekaligus meningkatkan kesehatan bersama.
“Olahraga bukan hanya untuk diri sendiri, tapi juga untuk menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan aktif. Mari kita bersama-sama jadikan ini sebagai gaya hidup,” tutup Bennie. (*)