Jaga Kesehatan untuk Hadapi Perubahan Cuaca

Palangkaraya – Anggota DPRD Kota Palangkaraya, Noorkhalis Ridha, mengajak masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh agar mampu menghadapi perubahan cuaca yang sering terjadi.

Menurut Noorkhalis, menjaga pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup merupakan langkah sederhana tetapi penting. “Dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan memastikan tubuh cukup istirahat, kita bisa mencegah berbagai penyakit,” ujar Noorkhalis di Palangkaraya, Senin (18/11/2024).

Ia juga menekankan pentingnya memperbanyak konsumsi air putih, buah, dan sayur untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Noorkhalis menambahkan bahwa aktivitas fisik ringan, seperti olahraga, dapat menjadi cara efektif untuk menjaga kebugaran.

“Masyarakat perlu membangun kebiasaan hidup sehat, seperti rutin berolahraga, menghindari makanan cepat saji, dan mengatur waktu tidur dengan baik. Ini semua sangat penting untuk menjaga stamina di tengah cuaca yang tak menentu,” jelasnya.

Noorkhalis berharap kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat dapat diterapkan oleh semua lapisan masyarakat agar produktivitas tetap terjaga meskipun kondisi cuaca tidak mendukung. (*)